BBTRS Biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süsteem 

BBTRS e BioDynamic Breathwork & Trauma Release System® on 6-l elemendil baseeruv biodünaamiline hingamine ja trauma vabastamise süstee. Tegemist on holistilise teraapiavormiga mis  võimendab keha loomulikku tervenemisprotsessi algusest lõpuni, vabastades kroonilised pinged ja restruktureerides kehasüsteemid rakutasandil.

1 Hingamine – BBTRS kasutab sügavat ühendatud hingamist, et laadida keha, aktiveerides spetsiifilisi lihaspingete ja emotsionaalsete mustrite segmente kehas. Seansid on kavandatud seeriatena, et stimuleerida ja tasakaalustada teie keha ja vaimu pealaest jalatallani. 

2 Liikumine – BBTRS kasutab nii somaatilisi kui ka loomingulisi liikumisharjutusi, et võimaldada kehas vibratsiooni tekkimist ja vabastada keha kudedesse kinni jäänud energiat. 

From playful warm-ups to full-body shakes and undulating spine waves, movement is key to what makes BBTRS® truly transformative.

3 Sound -the effect on our nervous system is truly remarkable. It is one of the most powerful and supportive tools we can use during our BBTRS sessions. Sound is a huge resource in our body that creates movement.

4 Puudutus – BBTRS kasutab teadlikku puudutust paljudel tasanditel, alates keha energeetilisest väljast kuni kontaktini põhilihastega. Seda rakendatakse tundlikult, et suurendada teadlikkust ja toetada energiavoolu.

5 Emotions - Soft emotional release can be part of a BBTRS® session, but not the goal. The deepest goal is to stay present in the moment and observe the deeper feelings and sensations - and when necessary, return to your sense of security. This balance is the key to the BBTRS® approach. It supports trauma release and integration into release and does not overwhelm the body by reliving traumatic experiences.

6 Meditatsioon – on koht, kus BBTRS algab ja lõpeb. Seda kasutatakse selleks, et toetada resonantsi ja integratsiooni terapeudi ja kliendi vahel. See on ka puhkeseisund, millesse keha ja vaim sageli pärast BBTRS seansse naasevad. 

Trauma

“Trauma ei ole see, mis sinuga juhtub(s). Trauma on see, mis juhtub(s) sinu sees, juhtunu(d) tagajärjel. Trauma on nähtamatu jõud, mis kujundab meie elu. See kujundab seda, kuidas me elame, kuidas me armastame ja kuidas me mõtestame maailma. See on meie sügavaimate haavade juur.” (Gabor Maté)

Hingamine on trauma vabastamise protsessis suure kaaluga tehnika, mis aitab sellel “nähtamatul jõul” meie kehas liikuma saada. Tekib vabanemine, kergus ja ühendatuse tunne.

BBTRS hingamisteraapia süsteem on veel selles mõttes unikaalne, et tema elemendid on kasutatavad erinevates praktikates ning seetõttu kombineerin ma BBTRS-i ka MER sügava kehatööga (https://tltp.ee/mer-teraapia/).

When coming to the session, dress comfortably (or take comfortable clothes with you) so that you can move well and freely (skirts, dresses and tight pants are not the best clothes during the session). It is also good if 2-3 hours have passed since the last meal, so that the body does not have an excessive burden in the form of digestion.

Contraindications:

BBTRS is definitely contraindicated in clinical mental illness. Also, in the case of various heart diseases, you should ask your doctor for permission in advance.